PORQUE ES IMPORTANTE TENER UNA BUENA FLORA INTESTINAL

probioticos

La microbiota intestinal es la colonización de billones de bacterias del tracto gastrointestinal.

Tenemos 100 billones de bacterias y entre 500-1000 especies de bacterias adquiridas desde el momento que nacemos, empezamos a colonizarnos en el canal del parto cuando nacemos estamos vírgenes en este sentido y vamos adquiriéndolas haciéndonos únicos en la flora bacteriana , es individual de cada individuo, no hay dos personas iguales.

esta flora intestinal va a depender de distintos factores

-hábitos alimenticios

-enfermedades

-fármacos

-cambios hormonales

-stress

-viajes

-edad

Vayamos a lo importante, que funciones tiene tener una microbiota adecuada?

1-proteccion:

–las bacterias buenas nos protegen de bacterias patógenas que nos causaran infecciones

2-sintesis:

-vit grupo B: ayudan al cuerpo a obtener Energía

-vit K: ayuda al cuerpo a construir tejidos ,ayuda a los huesos y a la coagulación de la sangre

-Ácidos Grasos de Cadena Corta: ayudan  a la disminución de crecimiento de patógenos por lo que se disminuye diarreas/estreñimiento, gases, hinchazón etc.

3-desarrollan el sistema inmune:

lo refuerzan y lo estimulan: una buena microbiota aumenta claramente la capacidad del cuerpo de luchar frente a distintas enfermedades

Una  alteración de la flora intestinal (disbiosis) aumenta el riesgo de sufrir enfermedades:

Alergia, asma, diabetes obesidad enfermedades cardiovasculares cáncer enfermedades intestinales inflamatorias.

4-permiten la correcta digestión de alimentos:

hidratos de carbono, lípidos, lactosa, fibra vegetal

5-ayudan a la correcta absorción de elementos importantísimos como:

el  calcio, magnesio, hierro etc.

La flora intestinal la podemos ver alterada por distintos factores:

1-alimentación inadecuada:

la alimentación debe  ser variada y con mucha ingesta de frutas y verduras junto con proteína de carne blanca y pescado azul (dieta  mediterránea)

2-malos hábitos de vida:

 fumar, beber, no dormir, stress, contaminación, sedentarismo etc.

3-envejecimiento:

 con la edad sabemos que la flora intestinal cambia y hay que reforzarla

4-infecciones

5-toma de algunos fármacos:

sobre todo antibióticos

6-viajes:

toma de agua de otros países alimentos etc.

CONCLUSION

Vista la importancia de una buena flora intestinal  podemos ayudar a nuestro organismo con la ingesta de vez en cuando de probioticos (microorganismos vivos) y prebióticos(fibra que ayuda a los probioticos y le sirve de alimento) a parte de unos buenos hábitos .

No todos los probioticos sirven para todo por lo que te recomendamos que consultes con tu médico o farmacéutico para ver cuál es el más adecuado para ti en ese momento.

CRITERIOS DE DERIVACION AL MEDICO EN LA CAIDA DEL ...
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Sé el primero en enviar un comentario.
Invitado
Martes, 24 Mayo 2022

Al aceptar, accederá a un servicio proporcionado por un tercero externo a https://www.farmaciafelipeiv.es/